MÚSICA PARA YOGA Y MEDITACIÓN

Música para Yoga y Meditación Preparando mis clases , me encanta el proceso de búsqueda de las canciones perfectas para crear el ambiente deseado , la organización de ellas en el orden correcto de modo que una canción transite con fluidez a la siguiente y en total concordancia con la serie que estemos practicando . Cuando empecé a enseñar yoga, decidí bucear en el mundo de la música,descubrir nuevas canciones y artistas y elaborar mis listas de reproducción. Muchos practicantes de yoga que realizan su práctica  en casa, a veces se sienten un poco perdidos al escoger la música más adecuada para su práctica Es por eso que te compartiré mi selección, los artistas que uso en clase y algunos tips para que siempre acertéis en la banda sonora que os servirá de guía y apoyo en los momentos más difíciles, con las posturas que más nos cuestan, o de bálsamo relajante y purificador, en los momentos de pausa y meditación. 5 CLAVES PARA ESCOGER LA MEJOR MÚSICA

1º Objetivo: decidir qué vamos a trabajar en esa clase. Si es el estrés, posiblemente necesitemos una música suave y relajante. Si es la tristeza, podemos decantarnos por melodías nostálgicas que poco a poco avancen hacia un ritmo más dinámico y alegre. 2º Motivación: debemos escoger música que nos recuerde momentos agradables. La música tiene un potente impacto sobre nuestros estados mentales, por ejemplo, si elegimos una música que nos trae buenos recuerdos y vamos a realizar una nueva postura, posiblemente nos mostremos más abiertos, en cuerpo y mente, a afrontar el reto. 3º Una mala elección: es preferible no utilizar música, a no ser que se haya elegido a conciencia. La música igual que nos ayuda a hacer la práctica fluida y crear un estado de ánimo agradable, fácilmente, también puede deteriorar la calidad de la clase. 4º Volumen: es importantísimo asegurarnos de que el volumen no esté tan alto que pueda llegar a ser molesto, así como asegurarnos de que no habrá cambios bruscos de volumen en el medio de la sesión. 5º Silencio: al crear nuestra lista de reproducción, podemos dejar un espacio de silencio durante la apertura si, normalmente, empezamos la práctica con el canto del “Om”, ya que la música puede ser una distracción.

1-DEVA PREMAL Es una cantante conocida por su música New Age meditativa espiritual, que introduce antiguos mantras en una atmósfera actual. Es muy conocido su álbum The Essence, con el Gayatri Mantra. 2-ANDY DESMOND, alias MITEN Socio en la música y compañero en la vida de Deva Premal, a quien conoció en 1990 en el Osho Ashram. La pareja Deva Premal y Miten, es bien conocida en el mundo de la espiritualidad alternativa y el yoga, por sus cantos de mantras en sánscrito y por las canciones de temática espiritual compuestas por Desmond. 3- SNATAM KAUR Cantante y compositora estadounidense. Kaur realiza música devocional hindú, kirtan, y recorre el mundo como activista de la paz. El nombre de “Kaur”, que significa “princesa”, es compartida por todos los Sikhs femenino. 4- Música clásica: temas de piano, violín o arpa, para los momentos de mayor relajación. Os deseamos una práctica cargada de energía en la que la música os invite a descubrir nuevas fronteras y a desafiar a vuestros miedos. 5-SIGUR ROS Es una banda islandesa de post-rock, con elementos de shoegazing y minimalismo. La banda es conocida por su sonido etéreo y por el falsete de voz de su cantante Jón Þór Birgisson. 6- MIRABAI CEIBA Mirabai Ceiba es un dúo compuesto por Markus Sieber (voz y guitarra) y Angelika Baumbach (Voz, Arpa y piano). Juntos, Markus y Angelika se han esforzado en crear un nuevo estilo de música devocional, combinando Mantras en Gurumukhi de la tradición Kundalini Yoga, con canciones originales en español e inglés que reflejan una influencia indígena Americana combinada con palabras de sabiduría de Rumi, Thich Nhat Hanh, Guru Nanak y Yogi Bhajan. 7- KRISHNA DAS Cantante, compositor y productor indio de origen estadounidense, conocido por sus interpretaciones de música devocional hindú, su estilo musical conocido como kirtan, significa (canto de los nombres de Dios). Con ocho discos editados desde 1996, Das es el más conocido por su estilo musical de kirtan en Estados Unidos. También su estilo hace referencia al “Rockstar del Yoga”. 8- Sonidos de la naturaleza: oleaje del mar, cantos de delfines, goteo de lluvia… 9- Mantras: cánticos repetidos en los que colocar nuestra atención como ayuda para alcanzar un óptimo grado de concentración. 10-RUSSILL PAUL Escritor, músico y educador, escogió como camino espiritual el “Yoga del Sonido”: es una plataforma para compartir y enseñar prácticas espirituales y de meditación relacionadas con el sonido, la música y el canto que se arraiga en tradiciones milenarias. Su enfoque es hacer estas prácticas fáciles y accesibles adaptándolas a nuestros tiempos, independientemente de si la gente tiene un fondo musical o no

Ravi Shankar (Benarés, Raj Británico, 7 de abril de 1920 - San Diego, Estados Unidos, 11 de diciembrede 2012) fue un músico indio hindú conocido mundialmente como virtuoso del sitar. Pandit Ravi Shankar era Brahmana de nacimiento, es decir pertenecía a la casta sacerdotal hindú propia de los artistas y los músicos. Discípulo de Allauddin Khan (fundador del Maihar gharana de música hindú clásica), Pandit Ravi Shankar es probablemente el instrumentista hindú más reconocido, famoso tanto por sus ejecuciones en todo el mundo como por su papel pionero en la importación en el mundo occidental de la música hindú clásica tradicional, que se vio también favorecida por su asociación con el violinista Yehudi Menuhin y con el músico inglés George Harrison del grupo The Beatles, así como por su carisma personal. Su carrera musical ha durado más de seis décadas y Shankar actualmente posee el Récord Guinness por la carrera internacional más larga. Ravi Shankar era el padre de la cantante estadounidense Norah Jones y de la sitarista y directora de orquesta Anoushka Shankar la cual también te recomiendo y em encanta usar en clase . Georg Deuter (Falkenhagen, Alemania, 1945) es un músico multi-instrumentalista de género New Age, conocido por su estilo meditativo que combina sonidos de Oriente con los de Occidente. Deuter es un músico autodidacta. Toca la guitarra, la flauta, la armónica y aprendió a tocar «casi todos los instrumentos que podía llegar a mis manos» por sí mismo, aunque no fue hasta después de un corto fatal accidente automovilístico en sus primeros 20 años que decidió seguir una carrera en la música. Con la ayuda de una cinta multipista-máquina, que viven en el neo-sannyas ashram, produjo una serie de cintas de música para ser usado en «meditaciones activas», compuesta de varias «fases» de diez o quince minutos cada una, que a menudo fusionan motivos de la India clásica, fuertes baterías, loops, sintetizadores, campanas, música concreta y pasajes acústicos. Estas obras, construidas en base a las instrucciones del maestro de meditación en consulta con un equipo de discípulos merecen ser reconocidos por su carácter puramente funcional o de origen objetivo, así como por su originalidad, poder y belleza.  Ravi Ramoneda : Este joven bhakti yogui nació y vivió su primera infancia en una comunidad de Yoga, a 900 metros de altitud, en Catalunya. De padre swami y madre profesora de Yoga y eterna buscadora, no es extraño que sintiera la comunicación con lo divino muy tempranamente. Ravi empezó también a cantar y a darse cuenta de que su voz le hacía sentir tan realizado y tan cerca de la divinidad que contagiaba a quienes le rodeaban de esa cercanía y esa espiritualidad, pues llegaba con ella al corazón de las personas. “La música es uno de los grandes regalos de esta vida”.  Manu Om nace el otoño de 2007. Poco a poco los mantras empiezan a brotar fruto del amor a Bhagavan (maestro espiritual). Cinco años mas tarde, y después de inumerables cantos, el proyecto se consolida y toma forma. La música que encuentras aquí sirve para la práctica del yoga, la meditación y para experimentar el amor devocional. http://manuom.com/ SPOTIFY: Está lleno de listas de reproducción para Yoga y Meditación, te recomiendo que lo uses solo si tenéis la versión de pago , sin anuncios y escuches primero las listas para que sean de tu agrado , te dejo una muy movida y enérgica que me encanta ! YOGA REVOLUTION : https://open.spotify.com/user/1122087295/playlist/4ep3OZqOT0zWAJtjFB4mno Pica Aquí y Escucha mi selección de 2hs de música: http://m.ivoox.com/seleccion-mantras-musica-para-alma-audios-mp3_rf_1360422_1.html "Te deseo una práctica cargada de energía en la que la música te invite a descubrir nuevas fronteras y a desafiar a tus miedos " VERO NOLI , Vinayaki,  fundadora de SOUL YOGA-PILATES Aprovecha esta plataforma para preguntarnos todo lo que quieras saber y sugerirnos temas para desarrollar en el Blog , Gracias Begoña Coll por darme la idea de compartir con vosotros parte de la música de SOUL :)  y te animamos a que crees una mini práctica diaria para realizar en casa !! #disfrutadelyogaensoul Copyright © 2016 SOUL, All rights reserved.