ॐ SOUL Yogui ॐ

RETIRO PRIMAVERA
"Los Caminos del YOGA"
5 . 6 y 7 de MAYO

Con la llegada del buen tiempo, tengas vacaciones o no, probablemente empiezas a plantearte salir de la ciudad, desconectar de la rutina, cambiar de aires, y una opción se te pasa por la cabeza es ir a alguno de los retiros de Yoga que ves publicados por internet, ¿por qué no?

Tras la experiencia personal de haber asistido casi toda mi vida a retiros de Yoga, y también como organizadora de varios de ellos, te presento el RETIRO DE PRIMAVERA DE SOUL "Los Caminos del YOGA" y además te explicaré qué te puede aportar esta potente experiencia.

RETIRO DE PRIMAVERA SOUL" Los caminos del Yoga "

Un finde en un entorno soñado , en el cual integraremos el Yoga en cada aspecto de nuestra vida y recorreremos los 4 caminos del Yoga en estos días . Es un retiro para todos los niveles y tendremos sesiones diarias de Yoga integral, meditación, satsang, charlas sobre filosofía y senderismo para conectar con la naturaleza.

Habrán 3 comidas Veganas por día ,diseñadas especialmente por nuestra Coach Nutricional y suficiente tiempo libre para descansar y explorar la belleza del entorno y disfrutar de la piscina de la masía, si el tiempo nos acompaña!

Será una oportunidad unica para estar contigo mism@, profundizar en las enseñanzas del Yoga, avanzar en tu práctica , y crear un espacio mágico , sin dogmas, abriendo las posibilidades y la creatividad para inspirarnos a estar presentes en cada momento.

MOTIVOS PARA IR A UN RETIRO DE YOGA

Cada uno tiene sus razones, claro está, pero las que yo destaco son:

1. Desconecta de la rutina y del stress:

La mejor forma de eliminar el stress del día a día, ya sea por trabajo como por estudios, es desconectar de lo que haces normalmente, incluidas las actividades que normalmente realizas los fines de semana, y cambiar de aires, practicando actividades que busquen precisamente reducir el stress, como son las técnicas de relajación, yoga, meditación, etc.

2. Conecta contigo mism@

Una vez comienzas a desconectar del stress, del agobio mental que solemos llevar todos, empiezas a poder conectar contigo mismo, con la calma, el silencio o el sonido de la naturaleza, es el momento de encontrarte en el momento presente, de sentirte.

3. Conecta con la naturaleza

Durante el año solemos estar bastante alejados de la naturaleza, así que si puedes elegir, lo mejor es que vayas a un retiro en el que sepas vas a disfrutar del contacto con la naturaleza, en la montaña o cerca del mar, y realizar alguna actividad, un paseo o meditación en el exterior.

4. Nutre tu cuerpo con alimentos saludables

Ya que te has decido a pasar un fin de semana cuidándote, con yoga, meditación, contacto con la naturaleza, aprovecha también para alimentarte de la forma más saludable posible, ya que lo que comas, su calidad y frescura, son fundamentales para sentirte bien.

5. Encuentra a otras personas

Aunque puede que no sea el motivo principal por el que te vas de retiro, sí es cierto que es una ocasión especial para encontrarte con gente que busca lo mismo que tú, paz, relajación, calma, y que en esa búsqueda el encontrarse es cuanto menos mágico.

6. Recarga las pilas

Todos los motivos anteriores sumados dan como resultado que al llegar al final del retiro, aparte de que probablemente te den ganas de quedarte a vivir en ese maravilloso lugar apartado del ruido y la ciudad, te sientas llen@ de energía, con las pilas a tope para comerte el mundo y para tomarte la vida con otras percepción!!

PROGRAMA: 5 ,6 y 7 de MAYO

VIERNES :
Llegada a partir del mediodía
17hs: presentación del Retiro, ronda de presentaciones y preguntas
19hs: Primera Práctica conjunta de Yoga Integral+Yoga Nidra a la luz de las velas con cuencos tibetanos
21hs: Cena

SABADO :
6hs: Meditación
7hs: Hatha Yoga Serie Sivananda
9hs: Desayuno
11hs: Filosofía Hindú
13hs: Comida
14/17hs: taller de iniciación a la Técnica Metamórfica, Teoría y Práctica en parejas
17hs: Caminata activa
17:30hs Practica Yoga dentro en la Naturaleza
Disfrutaremos del atardecer en un entorno natural
TIEMPO LIBRE
20hs: Cena
21hs: Meditar con experiencia sonora: cuencos tibetanos, crótalos,palos de agua , tambor chamanico,etc.

DOMINGO:
6hs: Caminata meditativa
7hs: Yoga Integral+Yoga Nidra
9hs: Desayuno
11hs: Meditación sobre los chakras con aceites esenciales: utilizaremos los 7 aceites maestros para equilibrar cada centro energético.
13hs: Comida
14/17hs: Coaching /Tiempo libre
17hs: Despedida

QUIÉNES SOMOS:
En Soul somos un equipo Multidisciplinar que combina el Yoga, la Meditación y las Terapias Naturales .

Verónica Noli, Directora de Soul Yoga Pilates estará liderando el apartado de Yoga, Filosofía y Coaching y Gemma Cazorla el de Terapias Naturales y Meditación .

Conoce mas sobre Vero Noli Vinayaki

Conoce mas sobre Gemma Cazorla

LOCALIZACIÓN:

En plena naturaleza, la Masía L’ESTRADA ,situada en Santa Eulalia de Puig-Oriol en el corazón del Lluçanès, es una casa rural ideal para desconectar y relajarse,envuelta de paz y tranqulidad, es la oportunidad perfecta de sentirte en comunión con la naturaleza disfrutando de su maravilloso entorno.

Web de la Masía L´ESTRADA

Galería Fotográfica

ALIMENTACIÓN VEGANA Y DEPURATIVA

Tendremos 3 comidas al día sanas y veganas, diseñadas por nuestra Coach Nutricional la Dra. Anna Funtikova, Doctora en Nutrición y Alimentación, consultora científica de Teresa Carles Healthy Foods, coach nutricional, experta en alimentación vegetariana/vegana y cocina saludable , con el foco de limpiar y depurar para las estaciones mas calurosas del año.

Conoce mas sobre Anna Funtikova

QUÉ DEBO TRAER?

Yoga MAT (esterilla)
Saco dormir
Manta de abrigo para meditación y relax final de cada clase
Una taza térmica o termito y una botella rellenable, para que puedas ir rellenando con nuestro servicio de tes y agua
Una foto, piedra, amuleto, colgante, objeto , para engalanar nuestro altar durante los días de retiro y cargarlo de todo el prana y energía positiva que iremos creando en estos maravillosos días.
Te recomendamos traer una libreta y algo para escribir, esto te puede servir para tomar algún apunte, escribir algún pensamiento,etc. Siempre os recomiendo llevar un diario de experiencias y esta es una perfecta manera de empezarlo .

Opcional:

Libro de lectura agradable (nosotros llevaremos unos cuantos de la Biblioteca Holistica de SOUL por si quieres disfrutar de una lectura meditativa)
Yoga bricks (tocho)
Si quieres traer algo que utilices en tu practica personal:
BIENVENIDO SEA :)

PRECIOS y MODALIDADES DE PAGO:

Precio:

Alumnos y Amigos de Soul (Yoga ,Pilates o Terapias) :

PRECIO ESPECIAL =280€

Precio especial parejas! = 500€ la pareja

NO TE OLVIDES QUE SI HACES TU RESERVA ANTES DEL 15 DE MAYO TE BENEFICIARAS DE UN 25% DE DESCUENTO ADICIONAL:

PRECIO PRONTO PAGO : 210€ por persona y 375€ por pareja

Modalidad de Pago:

Se realizara una reserva de 90€ para guardar la plaza y a partir de ahí deberás ingresar lo restante antes del 31 de Abril , de no ser así se perderá le dinero de la reserva .
Si trabajas el viernes , Pregúntanos por la posibilidad de asistir dos días:)